Pilates

Diferença entre ioga e pilates
Uma das principais diferenças entre o Yoga e o Pilates é que o Yoga pode ser usado para melhorar a flexibilidade do corpo e também aumentará gradualme...
pilates vs ioga para perda de peso
Tanto o Pilates como a ioga são exercícios concebidos para aumentar a força e melhorar a flexibilidade. Ioga e Pilates são bons para perda de peso - m...
diferença entre tapete de ioga e pilates
Um tapete de ioga é mais fino para que se possa ficar em pé e se equilibrar adequadamente. Um tapete de Pilates tem 1/2 polegada de espessura com espu...
pilates vs ioga para idosos
O que é melhor para idosos Pilates ou ioga?Pilates é bom para idosos?O que é mais difícil de ioga ou pilates?O que é melhor para perda de peso, Pilate...
pilates para iniciantes
Um iniciante pode fazer Pilates?Quantas vezes devo fazer Pilates como um iniciante?20 minutos de Pilates por dia são suficientes?Pilates é bom para pe...
pilates vs ioga para flexibilidade
Uma das principais diferenças entre o Yoga e o Pilates é que o Yoga pode ser usado para melhorar a flexibilidade do corpo e também aumentará gradualme...
benefícios de ioga e pilates
flexibilidade melhorada. O aumento da força e do tônus ​​muscular, particularmente dos músculos abdominais, parte inferior das costas, quadris e nádeg...
exercícios de pilates
15 exercícios de Pilates que irão trabalhar o seu núcleo em todos os ângulos, sem qualquer equipamentoBridging. Como: Comece deitado de costas com as ...