Exercícios de sentimentos e emoções

1. Como você ensina emoções e sentimentos?
2. Como posso suprimir minhas emoções e sentimentos?
3. Quais são as 12 emoções?
4. Como posso fortalecer minha mente e emoções?
5. Quais são as 10 emoções básicas?
6. Qual é a diferença entre sentimentos e emoções?
7. Como posso matar todas as minhas emoções?
8. Por que eu choro tão facilmente?
9. Como posso saber se estou suprimindo emoções?
10. Quais são as 30 emoções?
11. Que emoção nós temos?
12. Quais são as 6 emoções principais?

Como você ensina emoções e sentimentos?

Durante a hora das refeições, conte às crianças sobre uma situação que faz você sentir uma emoção particular (por exemplo, feliz, triste, frustrado, com raiva, com ciúme, etc.) Em seguida, peça às crianças que compartilhem as coisas que as fazem sentir a mesma emoção. Adicione palavras emocionais mais complicadas à conversa diária à medida que as crianças começam a entender as emoções básicas.

Como posso suprimir minhas emoções e sentimentos?

Aqui estão algumas dicas para você começar.

1. Observe o impacto de suas emoções. Emoções intensas não são tão ruins. ...
2. Busque a regulamentação, não a repressão. ...
3. Identifique o que você está sentindo. ...
4. Aceite suas emoções - todas elas. ...
5. Mantenha um diário de humor. ...
6. Respire fundo. ...
7. Saiba quando se expressar. ...
8. Dê a si mesmo um pouco de espaço.

Quais são as 12 emoções?

Mais recentemente, Carroll Izard, do fator da Universidade de Delaware, delineou analiticamente 12 emoções discretas rotuladas: interesse, alegria, surpresa, tristeza, raiva, repulsa, desprezo, auto-hostilidade, medo, vergonha, timidez e culpa (conforme medido por meio de seu diferencial Escala de Emoções ou DES-IV).

Como posso fortalecer minha mente e emoções?

1. 5 maneiras de se tornar mentalmente mais forte este ano. ...
2. Pratique rotular suas emoções. ...
3. Estabeleça maneiras saudáveis ​​de lidar com emoções desconfortáveis. ...
4. Identifique e substitua padrões de pensamento prejudiciais. ...
5. Tome uma atitude positiva. ...
6. Abandone os maus hábitos que roubam seus músculos mentais.

Quais são as 10 emoções básicas?

10 emoções básicas e o que elas estão tentando dizer a você

• Felicidade. Uma das primeiras emoções básicas que todos experimentamos é a felicidade. ...
• Tristeza. Em seguida, vem a tristeza, uma emoção que sentimos sempre que experimentamos a perda de algo importante em nossas vidas. ...
• Raiva. ...
• Antecipação. ...
• Medo. ...
• Solidão. ...
• Ciúmes. ...
• Nojo.

Qual é a diferença entre sentimentos e emoções?

Enquanto as emoções estão associadas a reações corporais que são ativadas por neurotransmissores e hormônios liberados pelo cérebro, os sentimentos são a experiência consciente das reações emocionais.

Como posso matar todas as minhas emoções?

8 maneiras de matar sua emoção mais destrutiva

1. Use a inveja como um apelo à ação. ...
2. Conte suas bênçãos. ...
3. Seja grande demais para a inveja. ...
4. Gerenciar a inveja no local de trabalho. ...
5. Aumente a sua autoconsciência. ...
6. Evite situações que provocam inveja. ...
7. Reflita sobre as compensações. ...
8. Pratique a generosidade de espírito.

Por que eu choro tão facilmente?

Chorar é algo que todo mundo faz. Mas se sentir que está chorando muito, você pode ser facilmente dominado pelo estresse ou pode ter outro problema, como um transtorno depressivo. Você pode começar concentrando-se na redução do estresse em sua vida para reduzir o choro.

Como posso saber se estou suprimindo emoções?

O que segue podem ser sinais de que você está emocionalmente reprimido:

• você se sente desconfortável perto de pessoas altamente emocionais.
• você secretamente pensa que raiva e tristeza são 'ruins'
• você raramente ou nunca chora ou grita.
• se ficar zangado ou triste, você pode reagir exageradamente a alguma coisa (explodir quando lhe pedirem para secar a louça com mais cuidado)

Quais são as 30 emoções?

Teoria de Robert Plutchik

• Medo → sensação de estar com medo, assustado, assustado.
• Raiva → sentir raiva. ...
• Tristeza → sentir-se triste. ...
• Alegria → sentindo-se feliz. ...
• Nojo → sentir que algo está errado ou desagradável. ...
• Surpresa → estar despreparado para algo.
• Confiança → uma emoção positiva; a admiração é mais forte; aceitação é mais fraca.

Que emoção nós temos?

Os padrões de emoção que encontramos corresponderam a 25 categorias diferentes de emoção: admiração, adoração, apreciação da beleza, diversão, raiva, ansiedade, temor, constrangimento, tédio, calma, confusão, desejo, nojo, dor empática, êxtase, excitação, medo, horror, interesse, alegria, nostalgia, alívio, ...

Quais são as 6 emoções principais?

Ekman propôs sete emoções básicas: medo, raiva, alegria, tristeza, desprezo, desgosto e surpresa; mas ele mudou para seis emoções básicas: medo, raiva, alegria, tristeza, nojo e surpresa.